Jak se vyhnout nákupu nezdravých potravin? Nakupujte s taškou na kolečkách!

Nedávná studie v časopise Journal of Marketing Research ukázala, že lidé, kteří chodí do obchodu s potravinami s taškou na kolečkách, a nikoli s taškami nebo košíky, kupují více zdravých potravin než ostatní.

Pokračovat ve čtení: Jak se vyhnout nákupu nezdravých potravin? Nakupujte s taškou na kolečkách!

Nedávná studie v časopise Journal of Marketing Research ukázala, že lidé, kteří chodí do obchodu s potravinami s taškou na kolečkách, a nikoli s taškami nebo košíky, kupují více zdravých potravin než ostatní.

Tajemství tohoto jevu spočívá v lidské psychologii, přesněji řečeno v „ztělesněném poznávání“. Stručně řečeno, ve vlivu našich tělesných vjemů na naše psychické stavy. V tomto případě vědci tvrdí, že ohýbání ruky, jako když držíte nákupní košík, vás nějakým způsobem podněcuje k výběru menších a lehčích položek (nezdravých potravin, jako jsou chipsy, sladké nápoje, sušenky atd.), zatímco natahování ruky, jako když používáte tašku na kolečkách, má opačný účinek.

Zjednodušeně řečeno, samotné držení košíku může vyvolat touhu po okamžitém uspokojení, která převáží nad dlouhodobými cíli. Proto se může stát, že když vyjdete z obchodu s potravinami, najdete v něm obrovské tašky nezdravých potravin. A v důsledku konzumace těchto produktů získáte nemoci, jako jsou metabolická onemocnění, nemoci zažívacího traktu, cukrovka, obezita, zubní kaz, chudokrevnost.

Proto je výsledek tohoto experimentu opravdu úžasný. Podle výzkumu totiž používání tašky na kolečkách místo sáčků může lidem pomoci přestat kupovat nezdravé potraviny a osvojit si správné návyky bez námahy. Řekněme, že nákupní vozík vám může pomoci žít dlouhý a zdravý život a zapomenout na lékaře a nemocnice.

Abychom se sami přesvědčili o kouzelných výsledcích tohoto experimentu, rozhodli jsme se provést tento pokus a navrhnout našim novinářům, aby změnili své návyky a během 4 týdnů si na nákupy brali tašku na kolečkách. Zde je výsledek.

Garry, 23 let:

„Abych řekl pravdu, já jsem nenakupoval, to udělala moje přítelkyně. Říkala, že když nakupuji já, jíme jen hotová jídla nebo svačiny a sendviče (smích). Ale experiment, který nabídla naše redaktorka, to změnil. Když jsem si s sebou začal brát tašku na kolečkách a nepoužíval jen ruce a kapsy, jak jsem to dělal předtím (opět smích), zjistil jsem, že jsem si začal brát zdravé produkty, jako brambory, zelí atd. Samozřejmě nemůžu říct, že jsem si nevzal žádné nezdravé potraviny, protože jsem si je vzal, ale ne tolik jako předtím. Moje přítelkyně si toho také všimla a měla z toho radost, i když to byla ona, kdo to musel připravovat (smích)“.

Mary, 29 let:

„Tašky používám, co si pamatuji. Když jsem viděla, že lidé používají místo tašek tašky na kolečkách, přišlo mi to dost nepohodlné, protože tašky jsou malé a lehké, zatímco vozíky jsou vždy velké. Proto mi tento experiment zpočátku připadal dost obtížný. Upřímně řečeno, není snadné změnit naše zvyky. Mezitím, když jsem poprvé vyrazila na nákup s taškou na kolečkách, byla jsem překvapená. Zaprvé proto, že bylo opravdu pohodlné ho používat, zadruhé proto, že jsem si nevzala nezdravé jídlo! Dokonce ani své oblíbené sušenky, na které si potrpím. Byla jsem překvapená a zmatená zároveň, a tak jsem se rozhodla, že si nákupní vozík budu brát do obchodu s potravinami s sebou po dobu 4 týdnů. A víte co? Ani jednou jsem si nevzala nezdravé jídlo! Můj manžel ocenil můj nový způsob nakupování, všiml si, že tím z našeho domu zmizely nezdravé potraviny jako sušenky, chipsy atd. Teď říká, že tašky na kolečkách mu pomohly zhubnout lépe než posilovna (smích).“

Patrick, 32 let:

„V průběhu 4 týdnů jsem jako Mary nakupoval s nákupní taškou na kolečkách. Především musím uznat, že je opravdu praktické mít v obchodě s potravinami přesně tašku na kolečkách, s její pomocí si můžete vzít těžší produkty, jako jsou lahve s mlékem, brambory, těžká zelenina jako lilek, zelí atd. Za druhé jsem si všimla, že když nemusíte nosit v rukou obrovské tašky, nemáte chuť brát drobnosti, jako jsou brambůrky, uzeniny, konzervy, omáčky z obchodu, cukrovinky a bonbony z obchodu. Zodpovědněji si vybíráte, co si z regálů v obchodě s potravinami vezmete.“

Jenny, 45 let:

„Bydlím nedaleko obchodu s potravinami a navzdory ostatním lidem mohu nakupovat téměř každý den. Abych pravdu řekla, tak jsem to dělala i před tímto experimentem. Když bydlíte poblíž obchodu, cestou do práce nebo z práce si tam určitě zajdete pro něco k jídlu. Alespoň tak jsem si ospravedlňovala nákup čokolády, sušenek, svačinek atd.

Když mi náš redaktor navrhl, abych se zúčastnila experimentu a čtyři týdny nakupovala s nákupní taškou na kolečkách, nebyla jsem z toho nadšená. Na co potřebuji tuhle obrovskou tašku na kolečkách, když si prakticky vždycky vystačím s taškou, říkala jsem si. Nicméně už po první cestě do obchodu s potravinami s taškou na kolečkách místo tašky jsem pocítila rozdíl. Nebudete tomu věřit, ale poprvé po dlouhé době jsem nakoupila minimum nezdravých výrobků. Také jsem kupovala hodně zdravých potravin, jako je zelenina a maso, a ne již hotová jídla. Kromě toho jsem začala chodit do obchodu s potravinami jen jednou týdně, protože nákupní vozík na kolečkách mi umožnila nakoupit dostatek potravin na dlouhou dobu. Mohu tedy říci, že v mém případě se experiment výzkumníků z Journal of Marketing Research opravdu osvědčil“.

Jak vidíte, náš vlastní experiment prokázal, že používání tašky na kolečkách místo tašky při nakupování má dobrý dopad. Přestanete kupovat nezdravé potraviny a budete zodpovědnější za to, co jíte.

Chcete být zdraví? Použijte tašku na kolečkách!